Stage Escalade et Yoga
Pyrénées-Orientales (66)
Du 22 au 24 Septembre 2023 – Entre mer, rivière et montagne
Yoga et escalade, l’alliance de deux pratiques qui se complètent et s’enrichissent mutuellement, sont l’occasion d’un stage unique proposé dans les Pyrénées-Orientales par les GirlsInBalance en partenariat avec Destination Grimpe.
Trois jours de stage vous permettront d’expérimenter et de vivre pleinement votre corps et votre esprit. D’associer mobilité et engagement du corps, détermination et apaisement du mental, en mariant la pratique du yoga avec celle de l’escalade.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier dans l’une et/ou l’autre des activités, ce stage vous est dédié. Vous pourrez découvrir ou redécouvrir le yoga et l’escalade en milieu naturel, et établir le lien entre chaque discipline pour mieux les enrichir individuellement. Grâce à l’équipe d’encadrement du stage, trois professionnelles passionnées (1 monitrice d’escalade et 2 kiné-professeures de yoga, toutes grimpeuses), nous vous proposons une large possibilité d’évolution dans chacune des disciplines, mais aussi et surtout le partage des plaisirs de la grimpe et du yoga sous différentes formes : Hata yoga, Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga… sans oublier l’Acroyoga, une spécificité des GirlsInBlance qu’elles vous feront bien sûr également découvrir !
Le stage se déroule dans les Pyrénées-Orientales. Nous vous ferons sillonner entre mer, rivière et montagne dans des cadres naturels splendides qui appellent à la pratique du yoga et de l’escalade. Chaque journée sera l’occasion de découvrir un environnement et une falaise différente, permettant d’aborder diverses thématiques de technique, de gestuelle et de progression en escalade. Les séances de yoga auront lieu en majorité dans le parc arboré d’un gîte familial, La Belle Auriole à Opoul, où il sera également possible de loger.
N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations sur ce stage !
Qui est Maëlle de Destination Grimpe, votre coach Escalade?
J’ai rencontré Maëlle en prenant mon premier cours d’escalade en salle. Elle a su me transmettre sa passion pour ce sport, et m’a vite emmené à la grimpe en falaise, en bloc extérieur et en grande voie. Elle coach depuis maintenant 3 ans les GirlsInBalance, Pauline et moi même, et au-delà de notre relation prof/élève, s’est créée une véritable amitié. Ses qualités humaines et pédagogiques font d’elle une excellente coach. Elle saura vous faire évoluer dans ce sport si génial qu’est l’escalade, s’adapter à vos objectifs et vous faire apprécier toutes nos belles falaises!
Plus qu’un métier pour elle, l’enseignement de l’escalade est une passion! D’abord diplômée aux Pays-bas où elle enseigne pendant quelques années, elle passe ensuite son diplôme d’état en France en 2015 et se consacre entièrement à cette vocation de coach et guide d’escalade, qu’elle partage avec son mari Nicolas. Pour en apprendre d’avantage sur Maëlle et les activités de Destination Grimpe, rendez-vous directement sur leur site internet et leurs réseaux sociaux.
Tarif selon nombre de participants:
4 à 5 personnes: 300€ pp*
6 à 7 personnes: 250€ pp*
8 à 10 personnes: 200€ pp*
PROGRAMME DU STAGE ESCALADE ET YOGA DANS LES PYRENEES-ORIENTALES
Jour 1 – Accueil des participants la matin, possibilité d’arriver la veille au gîte, briefing d’ouverture et enchainement sur la journée escalade, initiation à l’AcroYoga et au massage thaï en fin de journée.
Jour 2 – Yoga dynamique à la plage, journée escalade, YinYoga récupération, mobilité et relaxation en fin de journée.
Jour 3 – Réveil énergétique Pranayamas et auto-massages, journée escalade, fin du stage vers 17h.
**Les encadrantes se réservent la possibilité de faire évoluer le programme en fonction des conditions météorologiques et du groupe.**
*Le tarif comprend:
- l’encadrement par une coach diplomée d’état escalade en milieu naturel et deux kiné-professeures de yoga
- le prêt du matériel d’escalade (cordes, dégaines, mousquetons, sangles, casques, baudriers)
*Le tarif ne comprend pas:
- les frais de repas (cuisinés en groupe pour les repas du soir et partagés si souhaité)
- les frais d’hébergement (possibilité de dormir sur place au gîte de La Belle Auriol à Opoul – entre 60 à 80€ pour 3 nuits)
- les frais de transport
- la location du matériel personnel si nécessaire (chaussons d’escalade)
- les tapis de yoga (il sera demandé à chacun de ramener le sien personnellement)
Marion Lefebvre 